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近视防控的手段
来源:山西晚报    2019-09-30 09:27:56     责任编辑:猛子

    众所周知,随着科技的发展,人们的生活水平越来越高,而“健康”的人却越来越少,这个所谓的“健康”指的是眼睛的健康。科技的进步,电子产品不断更新,学生的压力、不良的行为习惯等,导致青少年近视率上升。对于近视来说,一旦增长很难恢复,所以要引起我们高度重视。

    那么近视防控都有哪些手段?

    少吃甜食

    甜食中糖分在人体中代谢需要大量的维生素B1(维生素B1不足,眼睛易疲劳),而且会降低体内钙的含量,而钙是眼部的“保护伞”,体内缺乏钙,不仅会造成视网膜的弹性减弱,还可使眼球壁的弹性减弱,导致近视加深。所以青少年一定要保持营养均衡,可以进食富有维生素B1、维生素A以及叶黄素等食物,少吃甜食、少饮用碳酸饮料为宜。

    控制电子产品的使用

    虽然说近视跟电子产品没有直接的关系,但为什么还要控制电子产品的使用时间呢?主要原因还是长时间紧盯电子屏幕,眨眼的频率自然减少,会造成眼干、视疲劳等,影响睡眠质量,使交感神经功能不平衡,诱发近视。

    养成良好的行为习惯

    坚持做到三个“一”,即眼离书本一尺,胸离桌边一拳,手离笔尖一寸。读书写字时4045分钟左右稍作休息5分钟左右,可远眺远方,起到缓解视疲劳的作用。不在暗环境或强光下读书或使用电子产品。写作业时使用合适护眼台灯,并保证房间内光线充足。

    有些家长可能知道,高度近视会遗传,认为孩子出生就会近视,这种观念就耽误了孩子最佳防控时期。高度近视的遗传几率较高,但孩子并不是一出生就会近视,只是比其他孩子更易近视,能否出现近视在于家长能及时发现,及时防控。

    铂林眼科诊所是按照国际标准设立的眼科医疗连锁机构。山西铂林眼科门诊是由众多省内知名眼视光专家和专业眼科服务公司在2017年共同创建,是山西省眼科专科联盟理事单位、山西省预防医学会卫生保健专业委员会指定山西省青少年近视防控定点协作单位。现已在太原及周边地区成立了6家门诊部,重点服务项目:青少年近视防控、角膜塑形镜验配、斜弱视训练、医学验光配镜等,旨在:聚焦视光专业,服务三晋百姓。

    地址:太原市杏花岭区新民中街55号物流大厦底商

    青少年近视防控热线:0351-6813699、3178400     (记者 王洋)

编辑:刘娜      责任编辑:猛子 来源:山西晚报
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