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洋参枣仁炖瘦肉 有助养心宁神
来源:广州日报    2018-06-14 10:37:50     责任编辑:猛子

    主要功效:养心宁神、益气养阴。

    推荐人群:紧张、睡眠欠佳之备考生。

    材料:西洋参3g、酸枣仁5g、龙眼肉干2g、茯神5g、瘦肉100g(1人量)。

    烹调方法:酸枣仁砸碎,与茯神装入煲汤袋内;瘦肉洗净、飞水、切块。所有材料放入炖盅内,加水9分满,文火炖煮1小时,适量食盐调味即可。

编辑:贾欣欣      责任编辑:猛子 来源:广州日报
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