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补脑保健品 作用有多大
来源:本溪日报    2015-04-03 17:24:41     责任编辑:猛子

    [提要] 除了购买保健食品外,还有不少家长到药店为家中的考生选购人参、西洋参、冬虫夏草、灵芝等滋补中药,准备给在备考期间的孩子进行调补。复合维生素:为了提高免疫力,改善记忆力,维生素也成了不少家长给考生必备保健品。

    又到了一年一度的高考冲刺阶段,为了能使孩子在考场上发挥出色,家长们又开始费尽心思为孩子提供药补、食疗还有各种保健品,只要能与补脑搭上边的,家长们都是不遗余力地购买,各种补脑类的保健品也因此火了起来。

    然而,专家提醒,保健品并非人人皆宜,盲目猛补,不但起不到滋补健身的作用,反而会补出病来。对于考生来说,最好的补脑保健就是食补。家长们只要把孩子的饮食合理搭配,越接近平时的饮食对考生越好。

    保健品未必真补脑

    事实上,这些声称可以“补脑”的产品其保健功能只是改善记忆、增强免疫力,有些产品甚至根本没有保健食品批号,只是普通食品,却仍在宣传“补脑、益智”等功效。

    除了购买保健食品外,还有不少家长到药店为家中的考生选购人参、西洋参、冬虫夏草、灵芝等滋补中药,准备给在备考期间的孩子进行调补。记者在部分药店询问有无调理考生失眠的产品,多家店员向记者推荐“安神补脑液”。在淘宝网,一些店铺卖家向记者推荐如“天麻片”、“脑清新”等产品。记者发现,这些宣称可以“安神健脑”的产品中多添加了一些中药成分,如枣仁等。

    “必备产品”有多大效果

    磷脂酰胆碱类:这种成分为主的产品主要宣称能让大脑持续清醒,消除因高强度用脑带来的烦躁、精神倦怠、注意力不集中等症状。磷脂胆碱类其实就是脂肪的一类,是神经细胞的组成物质,对神经鞘的形成和神经传递有一定作用。一般人只要合理饮食就不会缺乏此类物质,通过保健品补充的意义不大。

    氨基酸:“改善睡眠,提高免疫力,增进脑部活力”是这类产品的主要卖点。氨基酸是蛋白质的基本组成单位,蛋白质是人体不可缺少的营养素,食物来源非常丰富。肉、蛋、奶、豆制品等都富含蛋白质,正常饮食不需要额外补充。另外,没有研究表明氨基酸有改善睡眠,增进脑部活力的作用。

    复合维生素:为了提高免疫力,改善记忆力,维生素也成了不少家长给考生必备保健品。专家表示,维生素的主要功能是调节身体平衡,如果每天都能正常摄入平衡的膳食,就不需要额外补充。有的人吃饭非常挑食,比如不吃某些蔬菜或者从来不吃果蔬,那么可以适量补充。

    epa、dha:在补脑保健食品中,不少都标示含有epa、dha成分。epa、dha并非具有直接补脑和提高智力的作用,它们在神经系统形成的早期,有益于神经组织和神经纤维的发育,是儿童大脑发育期间特别需要的脂肪酸。但是它对于大脑已经发育完善的中学生,在健脑方面的作用就比较有限了。

    甄别保健食品方法

    一看保健食品标识。目前我国市场上流通的保健食品标识有以下两种:2003年以前及以后国家批准的保健食品和进口保健食品的外包装左上角有“小蓝帽”的标识,小蓝帽下方有保健食品四个字,保健食品四个字的下面有批准文号。

    二看保健食品批准文号。批准文号的格式为:卫食健字+四位数年份+四位数顺序号;国家食品药品监督局批准的保健食品批准文号的格式为:国食健字g(或j)+(年号)+顺序号,字母g指国产,j指进口。2005年7月开始,批准文号有效期为五年。

    三看产品标签及说明书。保健食品标签上除了应注明保健食品标志、批准文号外,还应标有配料名称、成分含量、保健功能、适宜人群、不适宜人群、食用方法、生产批号、生产日期、生产厂家、生产厂家的地址、注意事项、储存方法等有关内容。保健食品的包装上若含有以下“禁忌语”则涉嫌假冒的产品:宣称产品为祖传秘方;有“安全”、“无毒副作用”、“无依赖”等承诺;含有“最新技术”、“最高科学”、“最先进制法”等绝对化的用语和表述。

    四看保健食品的包装和忠告语。仔细查看保健食品相关广告上是否有以下忠告语:“本品不能代替药物”。如果没有,在购买保健食品时一定要慎重。

    相关专家还表示,保健食品某些营养成分并非具有直接补脑或提高智力作用,其在神经系统形成早期可能有益于神经组织和神经纤维发育,但对已经发育成熟的大脑没有益智效果。小编建议通过规律性的生活、适当的体育锻炼和膳食营养进行调节。

编辑:杨茜淋      责任编辑:猛子 来源:本溪日报
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